Chakras: a chave para a transformação pessoal

Começando na base da coluna, os sete chakras se estendem até o topo da cabeça.

O seu corpo é uma casa que pulsa energia. Essa energia flui em sete centros principais, chamados de chakras. Cada chakra, como um portal, conecta você a diferentes aspectos do seu ser: físico, emocional, mental e espiritual.

Os chakras podem ficar bloqueados ou desequilibrados por diversos fatores, felizmente podemos cuidar dos nossos chakras através de diversas práticas. Para entender melhor, leia até o final e transforme-se!

1.  Chakra Raiz

O chakra raiz, ou Muladhara em sânscrito, é o primeiro dos sete chakras principais. Dessa forma, está localizado na base da coluna vertebral, na região do cóccix. Sendo assim, é a base da nossa estrutura energética. Sua cor é vermelha.

Contudo, o chakra raiz pode ficar bloqueado por diversos fatores, como traumas de infância, experiências de abuso ou negligência, estresse crônico, medos e inseguranças. Assim como passar muito tempo em ambientes artificiais e desconectados da natureza.

Alguns sinais que indicam que esse chakra está bloqueado são fadiga, problemas digestivos, insônia. Além da ansiedade, insegurança e desânimo. Ou ainda a falta de foco, dificuldade de concentração, pensamentos negativos e, claro, o vazio existencial são alertas de que é preciso alinhá-lo.

Agora você deve estar se perguntando “como equilibrar o chakra?”. Muito simples, pode ser por meio da yoga ou meditação. Ainda é possível com afirmações positivas, ou seja, repetir frases como “Eu sou forte e seguro”. E obviamente estar em contato com a natureza.

2.  Chakra Sacral

O chakra sacral, ou Svadhisthana, é o segundo dos sete chakras principais. Assim, está localizado abaixo do umbigo, na região do ventre, ele é como um centro de energia que irradia criatividade, sensualidade e emoções. Sua cor é laranja.

Os traumas sexuais ou emocionais, especialmente na infância, reprimir as emoções, as críticas e julgamentos, sobretudo em relação ao corpo e à sexualidade, e os relacionamentos abusivos, com parceiros controladores ou violentos, podem desequilibrar o chakra.

Portanto, caso sinta dores menstruais, problemas de fertilidade, impotência sexual. Ou ainda falta de criatividade, bloqueio artístico, dificuldade de tomar decisões, pensamentos negativos sobre o corpo e a sexualidade, assim como desconexão do prazer, falta de alegria na vida fique em alerta, podem ser sinais de que o chakra está bloqueado.

Para equilibrá-lo, você pode apostar na yoga e meditação, mas também dançar livremente e com expressão, pois é uma ótima maneira de ativar esse chakra. Além disso, passar tempo perto da água, como nadar ou tomar banho de mar, pode ajudar também.

3.  Chakra do Plexo Solar

O chakra do plexo solar, ou Manipura, é o terceiro dos sete chakras principais. Logo, está localizado na região do estômago, logo acima do umbigo, ele é como um forno solar que irradia energia, vitalidade e poder pessoal. Sua cor é amarela.

O que pode bloquear o chakra são os traumas de infância, as críticas e julgamentos, especialmente em relação à capacidade e ao valor pessoal, dificuldade em se expressar e defender as próprias ideias. Assim como o perfeccionismo e a autocrítica excessiva.

Se estiver sentindo problemas digestivos, gastrite ou fadiga. Baixa autoestima, falta de confiança e insegurança. Ou ainda dificuldade de concentração, pensamentos negativos sobre si mesmo, falta de clareza mental e também desconexão do poder pessoal coloque foco no chakra do plexo solar, ele pode estar bloqueado.

Como os anteriores, a yoga e a meditação podem aliviar. Contudo, você ainda pode praticar atividades físicas, tomar sol de forma moderada para ajudar a energizar o chakra e também procurar alimentos ricos em vitamina B, como banana.

4.  Chakra Cardíaco

O chakra Cardíaco, ou Anahata, é o quarto dos sete chakras principais, o qual está localizado no centro do peito, na altura do coração. Dessa forma, ele é como um portal de luz que irradia amor, compaixão e conexão. Sua cor é verde.

O que pode deixar o chakra bloqueado são os traumas emocionais, como perdas ou rejeições, raiva e ressentimento. Assim como a dificuldade em amar e aceitar a si mesmo e até mesmo passar muito tempo isolado e desconectado dos outros.

Dessa maneira, as doenças cardíacas e os problemas respiratórios, raiva, ressentimento e tristeza, como também dificuldade em perdoar e pensamentos negativos sobre si mesmo podem ser sinais de que o chakra está desequilibrado.

Para alinhar novamente, a yoga e a meditação são atitudes bases. Contudo, pode haver o cultivo da gratidão pelas coisas boas da vida, passar tempo na natureza, especialmente em lugares que transmitem paz, ou ainda praticar atos de compaixão e gentileza.

5.  Chakra Laríngeo

O chakra laríngeo, ou Vishuddha, é o quinto dos sete chakras principais. Localizado na garganta, entre a base do pescoço e a boca, ele é como um portal que irradia comunicação autêntica, verdade e expressão criativa. Sua cor é azul claro.

Dessa forma, o chakra pode ficar bloqueado por diversos fatores, como traumas emocionais, como abuso verbal ou silenciamento, mentir e viver de forma inautêntica, timidez e medo de expressar suas ideias e até mesmo reprimir a criatividade e a expressão artística.

Os principais sinais de desequilíbrio são dor de garganta, rouquidão, timidez e medo de falar em público. Assim como dificuldade em pensar com clareza, pensamentos confusos e, claro, uma desconexão da verdade interior.

Como você já deve ter entendido, a yoga e a meditação ajudam no alinhamento. No entanto, cantar e praticar exercícios vocais, fazer um compromisso com a verdade e a honestidade ou ainda encontrar formas de expressar sua criatividade também são meios de equilibrar o chakra.

6.  Chakra Frontal

O chakra frontal, ou Ajna, é o sexto dos sete chakras principais e está localizado entre as sobrancelhas, na região da testa, ele é como um portal que se abre para a intuição, a sabedoria interior e a visão além do véu da realidade comum. Sua cor é índigo.

Sendo assim, o que pode bloquear o chakra é ruminar pensamentos negativos, crenças limitantes, confusão mental e estresse. Além disso, a dificuldade em se conectar com a fé, com o divino ou com a sua essência espiritual também corroboram com o bloqueio.

Dessa maneira, sentir dores de cabeça, insônia, problemas de visão, falta de foco, pessimismo, dificuldade em aprender ou pensamentos repetitivos podem ser sinais. Inclusive, a desconexão do propósito e sentimento de vazio podem desequilibrá-lo.

Fora a yoga e a meditação, você pode passar um tempo em silêncio, uma vez que o silêncio ajuda a acalmar a mente e a abrir espaço para a intuição fluir. Assim como conectar-se com a natureza ou até mesmo visualizar imagens que representam clareza, intuição e sabedoria.

7.  Chakra Coronário

Por fim, o chakra coronário, ou Sahasrara, é o sétimo e último dos chakras principais. Assim, está localizado no topo da cabeça, ele é como uma coroa radiante que nos conecta à Fonte de toda a criação, à iluminação e à unidade com o universo. Sua cor é violeta.

Quais atitudes bloqueiam o chakra? O apego ao ego, à individualidade e à materialidade, a raiva e o ressentimento. E, assim como o chakra frontal, a dificuldade em se conectar com a fé, com o divino ou com a sua essência espiritual também desequilibra o chakra.

Logo, os sinais de bloqueio são dores de cabeça, insônia, ansiedade, isolamento social, dificuldade em meditar, pensamentos confusos e até mesmo falta de clareza mental. Para além disso, a desconexão da Fonte, falta de fé e sentimento de vazio também são alertas.

Nessa perspectiva, a prática do yoga e da meditação, aliados com a prática de atos de compaixão e gentileza ajudam a realinhar o chakra. Entretanto, você também pode permanecer em silêncio por um momento ou ainda se conectar com a natureza.

Lembre-se: os chakras são ferramentas poderosas para o nosso bem-estar. Como chegou até aqui, tenho uma pergunta. Você acha que existe vida fora da Terra e será o fim da excepcionalidade humana? Descubra se isso pode acontecer. Até breve!