Os melhores aplicativos de caminhada para sair do sofá

Rastreamento preciso, recursos de treinamento ou comunidade social? Você encontra tudo isso nesses apps.

Você usa seu celular para ouvir música enquanto caminha? Saiba que você pode utilizá-lo também para melhorar seu exercício. Como? Com os aplicativos de caminhada. Além de mapear o percurso, oferecem diversos recursos interessantes.

Sendo assim, você pode se beneficiar ainda mais das caminhadas diárias, principalmente se você não tem condições financeiras de pagar um personal. Logo, calce o tênis, pegue a garrafinha de água e confira os melhores aplicativos de caminhada.

1.  Strava

O Strava tornou-se um app essencial para quem gosta de atividades ao ar livre. Com uma abordagem interativa, ele não só registra todas as suas atividades, mas também cria uma verdadeira comunidade para superação de seus próprios limites.

Além disso, ao utilizar o app, você pode rastrear com precisão sua distância, tempo e ritmo durante as caminhadas. Aliás, ele utiliza tecnologia GPS para mapear o percurso, oferecendo uma visão detalhada do trajeto percorrido.

Em outras palavras, com o app, você consegue detalhar toda a sua caminhada, desde o início até o final, tendo uma visão completa. E não é só para ficar olhando os números, você pode compartilhar suas conquistas com a galera que está nessa com você.

Por falar em comunidade, o Strava disponibiliza desafios mensais e os segmentos competitivos dão uma animada extra, porque, vamos combinar, uma competição saudável é sempre bem-vinda, né?

Com a função ‘Flyby’, o app permite que você visualize as atividades de outros atletas, criando uma experiência de comunidade conectada pela caminhada. E tem mais, você pode seguir seus amigos e até dar aquele apoio quando eles estão na pista.

2.  Nike Run Club

O Nike Run Club, embora inicialmente tenha focado em corridas, transformou-se em abordagem holística para o condicionamento físico. Logo, ele também oferece uma experiência completa de acompanhamento e aprimoramento de caminhadas.

Assim, ao entrar no app, você se depara com uma interface fácil de usar. Além da capacidade de personalizar metas específicas. Quer bater um recorde de distância? Ou talvez só queimar algumas calorias? O Nike Run Club está contigo nessa.

Inclusive, a ferramenta possui treinadores virtuais que falam com você durante a caminhada. Às vezes, é até a voz de atletas famosos dando aquele empurrãozinho. Eles te motivam e ainda dão dicas práticas para melhorar a sua técnica.

E, claro, a dimensão social do app é outro ponto forte. Dá para desafiar os amigos, entrar em comunidades específicas e até mesmo compartilhar suas vitórias nas redes sociais. Tudo isso cria uma rede de apoio e inspiração.

Além de tudo isso, se você gosta de acompanhar o percurso, fazer mapeamento e analisar as estatísticas detalhadas pós-caminhada, este app te proporciona todas essas funcionalidades.

3.  MapMyWalk

O MapMyWalk, por sua vez, apresenta uma abordagem dinâmica para experiências fitness ao ar livre. Assim, o app oferece recursos que te capacitam a traçar rotas personalizadas, monitorar seu desempenho, além de compartilhar suas conquistas.

Com uma interface intuitiva, você consegue planejar suas caminhadas utilizando mapas detalhados para criar rotas únicas. Logo, isso adiciona uma dimensão de exploração às caminhadas e permite que você deixe suas rotas do seu jeito.

Além disso, o MapMyWalk também te dá métricas detalhadas de desempenho durante as caminhadas. Distância percorrida, ritmo, tempo e até mesmo calorias queimadas são meticulosamente registrados, o que fornece uma visão global do seu progresso.

Mas o que deixa esse app ainda melhor está na comunidade, um elemento motivador. Você pode compartilhar suas rotas favoritas, desafiar os amigos para uma competição saudável e ainda entrar em desafios da comunidade.

Inclusive, o app não se destina apenas à caminhada, mas abraça a ideia de um estilo de vida ativo e saudável. Portanto, a integração com outros aplicativos e dispositivos de fitness permite uma análise geral do condicionamento físico.

4.  Relive

Diferentemente dos outros apps, o Relive transforma dados de atividades ao ar livre, como caminhadas, corridas e passeios de bicicleta, em vídeos 3D interativos, criando uma narrativa visual de suas jornadas.

Com o app, você rastreia suas atividades, mas também pode conectar com outros apps, para importar automaticamente os dados das suas aventuras. O resultado são vídeos que não só mostram a distância e o percurso, mas também capturam a vibe do ambiente.

Além disso, você pode compartilhar seus vídeos personalizados nas redes sociais. Essa funcionalidade permite um registro das suas realizações pessoais, mas também promove a partilha de experiências e inspira outros a se aventurarem ao ar livre.

Aliás, o Relive não é só sobre vídeos, não. Também tem a função ‘explorar’ que te ajuda a descobrir atividades legais de outros membros da comunidade. Logo, isso cria uma conexão, te incentivando a descobrir novas rotas e bons lugares para suas próximas caminhadas.

Para finalizar, a prática regular de exercício físico, como a caminhada, traz inúmeros benefícios para sua vida. Aproveite os recursos que esses aplicativos de caminhada disponibilizam e movimente-se!